VÅRE PERSONLIGE TRENERE

pt heidi.png

HEIDI IRGEMO

PERSONLIG TRENER

Kort om meg:

Trening har alltid vært en stor og viktig del av livet. Jeg brenner for å få mennesker i aktivitet ved å lære bort det jeg kan, motivere, og inspirere samt skape gode treningsopplevelser som bygger deg som menneske.

 

Utdanning og kurs:

Mastergrad i idrettsvitenskap

Helse & Fitness UIA PT Gruppeinstruktør Treningsveileder

Ernæring, mat og kultur UIA

Praktisk Pedagogisk utdanning (PPU) Eleiko strength coach

Eleiko functional trainer

Opex funtional bodybuilding CF L1 Redcord kurs

TRX kurs

Gymnastic kurs med Bjørk Odinsdottir Invictus gymnastic kurs med Travis Ewart ROPES kurs

 

Spesialitet:

Styrketrening

Gymnastics

 

TILBYR:
PT, Online PT, PT pakker og PT grupper
 
KONTAKT HEIDI
Epost: heidi@crossfitcentrum.no
Instagram: @heidiirgemo

SILJE SKALLEBERG

PERSONLIG TRENER

Kort om meg:

Bevegelse og mennesker er min lidenskap. Elsker det mentale og fysiske aspektet ved trening og hvordan det kan påvirke og utvikle mennesker. Jeg har gjennom 15 år fått en bred erfaring og jobbet med alle former og nivåer. Alt fra mennesker som trenger hjelp til å komme i gang, gå ned i vekt eller forme kropp til utøvere som ønsker å konkurrere i CrossFit.

 

Utdanning og kurs:

Bachelor i idrett, friluftsliv og helse (HiO) (2005-2008) Ernæring og kosthold (NHI)

Personlig trener (HiO)

Klassisk massasje (30 stp) (HiO)

HIT strength training (Nautilus)  

NGKF Kettlebells sertifisert

TRX trainer (2012)

Tacfit Level 1 (2013)

Crossfit Level 1 Trainer

Crossfit Level 2 Trainer

Scaling Course (Crossfit)

Weightlifting Seminar Dan B. (2015)

Functional Trainer Stage 1, Eleiko (2017)

Strength Coach Level 1, Eleiko (2017)

Fysisk trening for håndballutøvere NHF (2017) -

OPEX Fitness – Functional Bodybuilding 101 (2017) -OPEX Fitness Mixed Modal Athlete programming – 2019

Gymnastic kurs med Bjørk Odinsdottir

Invictus Gymnastic kurs med Travis Ewart

Olympiske løft med Ine Andersson (2020) 

Spesialitet:

Styrketrening/endre kroppssammensetning

Programmering for functional fitness

Mindset

Olympiske løft

TILBYR: PT, Online PT, PT grupper

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn